CIAM ES NUTRICION:La nutrición deportiva es fundamental al momento de hacer ejercicio

Tomado de http://www.eltiempo.com

Por: ARTICULO PATROCINADO

 

28 de septiembre 2017 , 12:00 a.m.

Una alimentación balanceada es fundamental en la salud y el desempeño de todas las personas, pero no es la misma para todos, pues como seres vivos cambiamos, evolucionamos y nuestras necesidades se van adaptando (ciclos vitales, enfermedades adyacentes, estilos de vida, género, actividad física).

Las necesidades de cada ser humano son distintas, un niño de 7 años no puede llevar la misma alimentación que una madre adolescente de dieciséis o una persona con una condición médica particular; tampoco puede alimentarse igual que una persona activa o que necesita una dieta especial por la disciplina deportiva que práctica.

Aquellas personas que se interesan por llevar un mejor estilo de vida tienen un mayor acceso a la información gracias a las redes sociales e internet; pero es importante ser críticos con el contenido que encontramos a través de estos medios, ya que la mayoría de los autores sólo comparten sus experiencias; esto no significa que lo que funcionó para una celebridad en Instagram, pueda servir para todo el mundo, habría que recrear los mismos escenarios de ambiente y vida para tener resultados similares, aún más en el mundo del deporte. ver mas